Жатыр мойны остеохондрозы - омыртқааралық дискілерге әсер ететін омыртқаның деградациялық ауруы. Алғашқы сатысында диагноз қою қиын - бұл симптомсыз. Болашақта емдеуді елемеу белсенді өмір сапасының төмендеуіне, үнемі ауырсынуға, бас пен мойынның қаттылық сезіміне әкелуі мүмкін.
Аурудың басталуына көптеген факторлар әсер етеді, бірақ басқалармен бірге мыналар ажыратылады:
- физикалық дайындықтың төмен деңгейі және тірек-қимыл аппаратының әлсіздігі;
- отырықшы өмір салты - автомобильді немесе компьютерді ұзақ уақыт бір қалыпта жүргізу мойын омыртқалары мен бұлшықеттеріне кері әсер етеді;
- тірек-қимыл аппаратының бұзылыстары мен жарақаттары - мысалы, жалпақ табан және сколиоз;
- артық салмақ немесе жүктілік;
- метаболикалық бұзылулар.
Мойында остеохондроздың себептері өте көп. Диагностика және емдеу кезінде әр жағдайды маман жеке қарастырады.
Аурудан толықтай арылуға бола ма?
Маңызды!SCH емдеуінің сәттілігі диагноздың уақытылы болуына байланысты. Тек маман аурудың дәрежесін анықтай алады және пациенттердің шағымдары, визуалды тексеру және магниттік-резонанстық томография (МРТ) негізінде терапия әдісін тағайындай алады.
Жатыр мойны остеохондрозы аурудың ауырлығына қарай жіктеледі:
- бірінші кезеңдепациент қысқа электр тоғын еске түсіретін өткір ауырсынуды сезінеді. Ісіну пайда болады, сирек - тілдің ұйқысы.
- екінші кезеңбас синдромының төмендеуімен сипатталады. Науқас аздап ауырсыну амплитудасын сезіну үшін үнемі алға еңкейіп басын ұстайды. Мойынның қозғалтқыш белсенділігі нашарлайды, көздің астында сөмкелер пайда болады.
- үшінші кезеңең қиын. Мойын мен иықтың қозғалғыштығы бұзылған. Науқас үнемі бас ауруы мен бұлшықет ауруымен ауырады. Қолдар ұйып кетеді, құлақтарда шу пайда болады.
Сауатты диагностикамен және кешенді емдеумен аурудың бірінші және екінші кезеңінде ғана толық емдеу мүмкін. Бірақ сіз терапиядан кейін өмір салтын белсенді түрге ауыстырып, диетаға дұрыс тамақтануды енгізу, өзіңіздің позаңызды және мойын күйіңізді үнемі қадағалап отыруыңыз керек екенін түсінуіңіз керек.
ЕМ-нің бірінші кезеңінде диагноздан толық қалпына келтіруге дейінгі емдеу процесі шамамен 2 аптаға созылады. Екінші кезеңде емдеу уақыты бір жарым айға дейін артады. Таблеткаларды қабылдау, физиотерапиялық жаттығулар, физиотерапия, массаж, дұрыс тамақтану және арнайы таңғышты қолдануды қамтитын кешенді терапия көмегімен толық емделуге қол жеткізуге болады.
Үйде SHOH-дан қалай құтылуға болады?
Өзін-өзі емдеу қауіпті. Әсіресе, жатыр мойны остеохондрозы дамыған сатысында. Үйде оны тек бірінші кезеңде, екіншісінде - дәрігердің басшылығымен ғана құтылуға болады.
Маман тағайындаған дәрі-дәрмектерден басқа дәстүрлі медицина ауырсынумен және мойынның қатаюымен күресуге көмектеседі.
Маңызды!SHOX емдеуге арналған рецептті таңдау кезінде дененің шектеулілігі мен ерекшеліктерін ескеру қажет.
Ауырсынуды жеңілдететін уақытпен дәлелденген рецепттер:
1. Картоп пен бал компресс
Картоптың ірі түйнегін (шикі) ірі үккіште үккіштен өткізу керек. Шырын сығып, балдың тең мөлшерімен араластырыңыз. Барлығын мұқият араластырыңыз. Аптасына екі рет жұмсақ шүберекпен жоғарғы жағын жауып, 45 минут бойы мойынның ауырған жеріне жағыңыз.
2. Парафинді қолдану
Аз мөлшерде парафинді немесе балауызды су ваннасында ерітіңіз. Бөлме температурасына дейін салқындатыңыз. Зақымдалған аймаққа жағыңыз. Салқындағанша қалдырыңыз. Өтініштер аптасына екі рет жасалуы керек.
3. Шөптер жиынтығы
Сізге құрғақ шөптер - мыңжапырақ, одуванчика жапырақтары, түймедақ гүлдері, календула, тимьян, Сент-Джон сусласы (әрқайсысы 1 ас қасықтан) қажет болады. Шөптерді мұқият араластырыңыз. Қайнату үшін сізге бір литр қайнаған суға 2 ас қасық коллекция қажет. Термоста қайнатыңыз. 3 апта бойы тамақтанар алдында күніне үш рет алыңыз.
Маңызды!Омыртқа аймағын теріні тітіркендіретін қосылыстармен емдеуге тыйым салынады. Мидың жақын орналасуы SHOX-ті емдеуге арналған халықтық рецепттердің әртүрлі түрлерін мұқият пайдалануды білдіреді.
Гимнастика және сауықтыру жаттығулары қалпына келтіруге ықпал етеді
Үйде терапиялық жаттығулар жатыр мойны остеохондрозымен күресуге көмектеседі. Бұл міндетті элемент.
Барлық қозғалыстар тегіс, серпіліссіз және кенеттен қозғалыссыз болуы керек. Бұл жағдайда шамадан тыс еңбекқорлық зиян тигізеді. Түгендеу қажет емес.
SHOC емдеуге арналған жаттығулар:
- мойынның ауыспалы қозғалысы - иектен кейін алға, артқа - бастың артқы жағынан;
- мойынды оңға және солға бұру, басын айналдыру;
- иықты құлақ деңгейіне көтеру;
- иекті төмен қарай кеудеге тартып, содан кейін иек жоғары қозғалады, иек артқа қарай еңкейеді.
Әр жаттығуды 8-10 рет қайталау керек. Тұрақты гимнастика омыртқаға жүктемені азайтуға, қан айналымын жақсартуға және дискілер аралығын арттыруға көмектеседі. Уақыт өте келе бұлшықеттер тонусқа келеді, ауырсыну жиілігі төмендейді.
кеңес!Бұл жаттығуларды цервикосакральды омыртқа аурулары профилактикасы ретінде де қолдануға болады.
Массаж ауруды емдеуге көмектесе ме?
Массаж мойны остеохондрозын емдеуде тек аралас терапияда тиімді. Бұл дәрі-дәрмектерді қолданбай, ауырсынуды жеңілдетудің тиімді әдістерінің бірі, бұл әрқашан денеге пайдалы әсер етпейді.
Массаж жасау әдісі белгілі бір пациентке таңдалады, оның ауырсынуды локализациялау туралы шағымдары ескеріледі. Жағдайды жақсарту үшін, әдетте, аптасына 3 рет 8-10 сеанс қажет. Әрі қарай, оны профилактикалық мақсатта, аптасына 1 сессия өткізу керек.
Терапевтік массаж ауырсынуды басады, мойын бұлшықеттерін күшейтеді, қан айналымын жақсартады, спазмды жеңілдетеді.
Маңызды!Терапевтік массаж адамдарға келесі себептер бойынша тыйым салынады: қатерлі ісік, гипертония, безгегі, денеде қабыну, мойынның ашық жаралары.
Қалпына келуді тездету үшін үйде тағы не істей аласыз?
Жұмыс, демалу және ұйқы кезінде бастың, иықтың және белдің орналасуын бақылау үйде жатыр мойны остеохондрозынан тез арылуға көмектеседі. Сіздің арқаңызды тік ұстауға тырысу керек, мойын бұлшықеттерін статикалық алға қарай бүгілулермен жүктемеңіз.
Емдеу кезінде мойынға арналған арнайы тіреуішті қолдану пайдалы болады. Ол омыртқааралық дискілерден жүктемені толығымен алып тастайды, олардың толық қалпына келуіне мүмкіндік береді.
Көлденең күйде ұйықтап, демалу ұсынылады. Үлкен әсер ету үшін ортопедиялық матрац пен жастық сатып алу керек.
қорытынды
Жатыр мойны остеохондрозы - өмір сапасына кері әсер ететін жағымсыз ауру. Уақытылы диагноз қою және сауатты кешенді емдеу аурудың симптомдарын жоюға ғана емес, ауруды толықтай емдеуге де ықпал етеді.